me voidaan juosta, mutta tullaan silti kaatumaan

Mun on niin monta kertaa jo pitänyt tulla kirjoittamaan. 

Oon kaivannut tätä blogimaailmaa.

Täs loman alussa ajattelin, että kesällä otan rennosti jne, mut ei, kidun just sen verran, että paino on vähintään 5kg vähemmän, kun mä kouluun palaan. Vain 5kg siks, että se on täysin realistinen tavoite. -7kg on silti se mihin mä salaa pyrin, näin aluksi. Nykyistä painoa en tarkalleen tiedä, noin 44-45kg, arvelisin.

Tulin tänne kirjottamaan siks, että en vaan luovuta. Mä en aio luovuttaa. Tä on nyt julkinen lupaus: mä laihdun. Nyt on se kesä, kun mä kerrankin onnistun. Mä liikun, mä syön sellasia ruokia, jotka sopii mulle ja mä pysyn vahvana.

Torstai:

- yosa

- leipä

- n. 1/4 kurkku 

Perjantai: 

- yosa

- nuudelia 

- kasviksia 

+ sekä torstain että perjantain saldoon sisältyi kumpaankin  muutama annos alkoholia

Lauantai:

- proteiinipatukka

- soijarouhetta ja paprikaa

- n. 1/2 annos nuudelia 

- 2 jäätelöä

Hetken ehdin olee jo aivan romuna tosta tän päivän saldosta, mut mä en anna sen lannistaa mua. Olin mä tänään 5km lenkillä, niin lohduttavaa, joo...

Huomenna, tai no tänään, kellohan on jo 1:09, mä meen aamulla lenkille, vähintään 5km. Sit päivemmällä pyöräilen kauppaan, ja jos pyörin keskustassa parin kilometrin verran, tosta reissusta tulee jo 20km. 

Alan nyt siis säännöllisesti taas lenkkeilee, ja eiköhän siitä taas pikkuhiljaa innostu kunnolla. Tänää vähä takkuili, osittain allergian takia ja osittain sen takia, että en oo juossut pitkään aikaan. Alotan silleen kevyesti, että jos tuntuu pahalta, mä kävelen. 

Tykkään miettiä tarkkaan etukäteen sen, mitä mä kaupasta ostan. Rakastan kaupassa käymistä silloin, kun sieltä ei tartu MITÄÄN ylimääräistä mukaan. Huomenna aion ostaa kurkkua, maustamatonta soijajukurttia, ananasta, läkerol pastilleja ja light kokista. 

Sitä mukaan, ku paino alkaa tippumaan, kaikki muuttuu varmasti paremmaks. 

paastoa

Edellispäivä ei menny hyvin. Iltaan asti joo, olin syöny vain keiton lientä ja muutaman palan kukkkaalia.Olin jo polkenu lähemmäs tunnin kuntopyörääki. Viiden jälkeen mä söin sellasen raakapatukan, jossa oli taatelia ja marjoja. Sit tuli nälkä. Söin puolikkaan leivän, sit toisen puolen. Sit laitoin viel samanlaisen ruisleivän uuniin, molemmat puolet, ja välii ihan sairaasti ketsuppia, chilijuttuja, vegemajoneesia, vegejuustoja kahta erilaista, suolakurkkua ja salaattia. Sillä välin ku venasin mun leipää, söin mysliä, kylmää kaalilaatikkoa??, leipää, omenaa ja maapähkinävoita, vaikka inhoon sitä. Illalla kaiken lisäks vielä päärynä. Tiedostin ennen ku aloin syömään sen, kuinka paha olo mulle tulee ja kuinka paljon alkaa kaduttaa.

Siinä samassa ku olin lopettanut syömisen päätin, että pakko paastota edes pari päivää. Oon tavallaan sillä sitruunamehu-vaahterapalmusiirappi-cayennepippuri-vesi -paastolla, mutta mulla on pelkkää vaahterasiirappia, laitan sitä vähemmän ku kuuluu, ja en muutenkaan tee kaikkea ihan oikein enkä oikeista syistä. Mut halusin kokeilla, koska ku on tavallaan tietyt säännöt, jotka ei oo itsensä luomia niin niitä on helpompi noudattaa. Saa nähdä miten mä onnistun, eilinen ainakin meni niin ku piti.

21.1 Torstai

keittoa (kasvisliemikuutio, soijakastike, kukkakaali, porkkana) 

raakapatukka

ruisleipä (molemmat puolet) x 2 

+ vegejuustoa, chili-vegejuustoa, majoneesia, ketsuppia, suolakurkkua, salaattia

mysli + soijamaito + ruokosokeri

omena + maapäkinävoi (crunchy)

päärynä

 + kuntopyörä 1h

(en uskalla laskea kaloreita) 

22.1 Perjantai

1.5l sitruuna siirappi cayennepippuri vettä

n. 1.5l vettä

n. 3dl minttuteetä

Nyt on lauantai, kello 12:30 ja en oo vielä juonu muuta kuin normaalia vettä. 

Aamupaino: 43.6kg

Äiti on laittanut ruokaa, en oo viitsinyt mainita sille tästä mitään. Otin ruokaa ja "söin" sen. En jaksa riidellä. Syön kuitenkin aina omassa huoneessa, niin yhtä hyvin voin heittää ne ruuat vaan pois ja uskotella, että söin. Oon 19, tä on typerää, mutta en tahdo huolestuttaa. Oon tehny sitä jo vuosien mitttaan ihan liikaa.

Vielä ei oo ainakaan nälkä. Uskon, että selviän kyllä tästäkin päivästä. Toivottavasti huominenkin viel menis. Ensin kelasin pidempään, mut aloitan nyt tällai, koska en tee näit asioi ihan oikeaoppisesti. En niinkään tällä pyri laihtumaan, vaan siihen, että ku on ollu syömättä muutaman päivän, niin sen jälkeen ei oo niin kova nälkä, eikä uskalla/pysty syömään niin paljon. En osaa selittää, mut mulla se on niin. Sama asia silloin, kun on yhtenä päivänä ahminu, niin seuraavatkin päivät menee yleensä helposti samalla tavalla ja vaikea lopettaa ja vähentää syömistä.
Itkettääää, päätä särkee ihan hirveesti ku en oo saanu kahvia.

~Eufenia

auta mua, tuu mua vastaan

Pitkäst aikaa täällä. Syömiset menny ihan laidasta laitaan viime aikoina. Viimeeks kun marraskuussa kirjotin tänne paino oli n. 43kg. Tänään se on suunnilleen se sama. Joulukussa söin aivan liikaa, vaikka vannoin, että en. Vuoden alussa päätin kokeilla vegaaina tammikuu, ja ensimmäinen viikko meni aivan päin helvettiä. Leipää, nuudelia ja kaikkee muuta lämmintä ruokaa. Paino 46kg. Sit söin vähän niin ja näin. Noin viikon, pian pari oon pyrkiny syömään ''kunnolla'' ja oon onnistunu ihan hyvin. Paino aika nopeasti laskenu takaisin 43 kiloon. Oon syöny pilttiä, yosaa, omenaa, mandariinia ja kiiviä. Ja on siin jotain huonojakin asioita ollu joukossa, mutta enimmäkseen noilla oon viime päivät eläny. Oon myös kävelly ihan kiitettävästi. Ja muutamana päivänä polkenu kuntopyörää. Muuhun ei nyt pysty. Koulu vie kauheesti aikaa.

Yks syy sille, miks en oo kirjotellu on, että oon ollu niin loppu ku vaan ihminen voi olla. Surullinen ja ahdistunut. Aamulla kun herään pillahdan itkuun. Ku pääsen kouluun on pakko heti paeta ahdistusta vessaan tai pihalle röökille. Tunneilla vaikee olla mitenkään päin ja varsinkaan itkemättä, koska ahdistaa niin paljon. Vaikee hengittää. Välillä ihan mahdoton. Milloin musta tuli tällainen itkupilli? Mä oon nykyään haamu siellä käytävillä. Oon aika luovuttaneen oloinen varmasti. Oon luovuttanut vähän kaiken suhteen, paitsi laihdutuksen. Se on nyt 1. prioriteetti tässä elämässä tässä vaiheessa elämää.

Täs on joidenkin päivien ruokia:

10.1
kahvi + soijamaito (25kcal)
kahvi + soijamaito (25kcal)
tummaa linssiä, sipulia, mausteita, ketsuppia (n. 150kcal)
läkerölei (n. 25kcal)
1h kävely
30min luistelu 

12.1 

kasvispyörykkä 2kpl (n. 60kcal)

smoothie (n. 150kcal)
kiivi (30kcal)

glögi (60kcal)

15.1 

banaani-persikka -piltti (75kcal)

mandariini x 2 (kcal)

tee + soijamaito + hunaja x 2 (80kcal)

16.1
makaronilaatikko (150kcal)

yosa (85kcal)

sokeroimaton lakritsi (n. 100kcal)

3 mandariinia (n. 90kcal)

kiivi (n. 35kcal)

1/2 taateli-rusina-cashewpähkinä-raakakaakaojauhe -patukka (n. 75kcal)

tee + soijamaito + hunaja (40kcal)

17.1

kahvi + soijamaito (15kcal)
yosa (85kcal)
piltti x 2 n. (143kcal)
mandariini x 2 n. (60kcal)
tee + soijamaito (25kcal)
kuntopyörä n.1h

19.1
musta kahvi
piltti x 2 (n. 145kcal)
mandariini x 2 (n. 60kcal)
rusinoita (n. 50kcal)
soijamaito (n. 100kcal)
vanilja soijavanukas (n. 106kcal)
kuntopyörä 1.5h

Paino on taas vähän noussut. Tai oletin, että se ois alempana. Mutta en nyt masennu siitä, kyllä se laskee tosta. Ja se on varmaan vaan nestettä ku oon nyt juonut enemmän. Ja se oli iltapaino. 

Oon nukkunt taas tosi huonosti kaks viimeistä yötä, enintään pari tuntia kumpanakin. Aamulla oli niin paha olo, että oli pakko jäädä kotiin täks päiväks. 

Kello 13:37. En osaa päättää mihin aikaan syön. Jos syön nyt niin sit saatan vahingossa päivän aikana syödä liikaa. Parempi olla viel muutama tunti sängyssä ilman kaloreita. 

Tänään saan syödä piltin, mustikoita, päärynän, soijamaitoa, raakapatukan (mikä sen nimi on???) ja mandariinin. Kalorit jää reilusti alle viidensadan. 

Kyllä mä laihdun. Näytän kaikille. Mä pystyn. Ja mä aion.

Haluan jo eroon näistä jättireisistä ja jättikäsistä. Ihan järkyttävän oksettavaa. Ne vaan roikkuu. En ees oo tajunnu, kuinka isolta mä oikeesti näytän. Peilit o ihan kamalia, kun ne näyttää totuuden. Voisinpa vaan leikata itsestäni kaiken ylimääräisen pois. Haluaisin jo voida pukeutua kauniisti, muuhunkin kuin siihen isoon turvalliseen harmaaseen huppariin, joka peittää mun reidetkin pituudellaan. 

alaspäin

Tänään päivällä ku en vielä ollu mitään syönyt, paino 42,4kg. Sen jälkeen en oo vaa'alla uskaltanu käydä.
12:00 smoothie: ananasta, mansikkaa, kaurajuomaa
17:30 proteiinipatukka
19:30 ananasta, mansikoita, kaakao
> kaakaon oksensin ja tuli siinä varmaan muutakin ulos

Joku aika sitten olin ihan peloissani ku mun poskiin ilmesty sellasia tummia verisuonia? En tiedä onko katkenneita vai mitä, ei kuitenkaan punasia vaan sellasia pätkiä mitkä erottuu.
Sit en oksentanut johoki aikaan niin haalistui, ei ainakaan tullu uusia, ja nyt tänään kun oksensin niin noi näkyy taas ihan hurjasti enemmän ja ehkä uusiakin ilmestyi. Johtuukohan siis oksentamisesta? Toivottavasti. Se saa loppua. Oksentelu. Kumpa vaan ei johdu mistään muusta, niin pystyy helpommin estää noiden lisääntymistä.

Nyt opiskeluu ja nukkumaan. Tänä yönä yritän nukkua hyvin.
Stressaa ja ahistaa ja vituttaa ja väsyttää. Oli kokonaisuudessaan aika vaikee päivä.
Ehkä huomenna parempi.

minä olen liikaa

Moikka. Vihoinkin pääsin kirjoittamaan. Ollu ihan kauheesti asioita meneillään. Kaikki on jotenki kasaanunu ja tuntuu, että alkaa tulee raja vastaan, että nyt ihan kaikki on ihan liikaa.
Valvottuja öitä takana, en edes muista milloin viimeeks olisin nukkunut yli 6h. Viime yönä en nukkunut. Just ja just selvisin kouluun - tosin siellä en. Oli pakko lähteä kotiin, jalat ei kantanu. Yritin nukkua mut makasin vaan ja tuijotin kattoa. Nyt mun pitäis alkaa tekee esitelmää ja esseeta, kummatkin huomiseks. Tä on ihan hirveetä. Tuntuu, että mun sisällä tikittää joku pommi, mikä ihan pian räjähtää.

Syömiset joo menny "hyvin".
Viime päivinä paino vaihdellu 43-44kg välillä.
Eilen söin banaanin ja puolikkaan omenan. Aamulla paino oli 42.9kg mut illalla siinä 43.5kg
Tänään: Banaani, persimon 1 1/2, 1/3 mandariini, 1/5 omena ja vettä.
Päivällä joskus kolmelta kun en ollu syöny/juonu vielä mitään paino oli 42,5kg. Pitkäst aikaa noinkin alhaalla, mut ei se lohduta, kilo sinne tai tänne, näytän kokoajan vaan yhtä isolta. Pelottaa kokoajan, että vaikka lakkaisin kokonaan syömästä, niin paino vaan nousisi ja ettei se enää laske. Koska tähänkin asti sen laskeminen on ollut NIIN järjettömän vaikeeta ja hidasta.

Pian teen kahvia ja alan opiskelemaan, missä sit meneekin varmaan niin pitkälle yöhön, että jää unet alle viiden tunnin. No, mä yritän.
Opettaja käski nukkuu hyvät yöunet, valittelin, ettei ehdi kun niin paljon kouluasioita. Vastas, että mielenterveys ja hyvinvointi menee kyllä esitelmien ja esseiden edelle. Tiedän, tiedän, tiedän. Mä en vaan osaa ajatella noin.

varo ettei kaikki ohi mee

Kun mä heräsin ja avasin verhot, yllätyin siitä, miten valoisaa ulkona jo oli. Taivas oli sininen ja oranssi ja mulla oli kylmä. Mulla on edelleen kylmä. Muistan taas miltä tä tuntuu.
7:51.
Aamutee, en oo ihan varma, että kannattiko laittaa joukkoon vaniliasoijamaitoa. Onhan se hyvää en mä sitä kiellä. Toisaalta, koulu alkaa yhdeltä, sitä ennen en syö, päättyy joskus 14:00-15:00, ja sen jälkeen menen ostoksille. Eli syön vasta illemmalla. Kyllä mä siis tän uskallan juoda. Vitamiinit otin tyhjään vatsaan jo veden kanssa.

Eilen ei taaskaan aamupalaa, ei tietenkään. Teetä ja vettä vain. Mulla meni varmaan useampi tunti, kun mietin, että mitä mä voin pukea päälle näyttämättä kamalalta valaalta. En jaksa taas sitä samaa tänään. Haluaisin pukeutuu kauniisiin vaatteisiin, joita mulla kyllä on, mutta joita mä en voi käyttää, en vielä.
Eilisestä vielä. Koulussa ahdisti ihan hirveesti. Jumitin vaan rappusissa, penkeillä, ja paikoissa, joissa pysyy piilossa. Niille parillekin tunnille, jotka mulla oli, piti mut repiä väkisin.
Kävin hakee kaupasta kookoksen makuista soijajugurttia, vaniliasoijamaitoa, 2 tölkkiä light kokista ja mansikkateetä. Ei mitään turhaa. Tä oli taas onneks sellanen kauppareissu, jolla jätin suosiolla nuudelit, jäätelöt, karkit ja mehut hyllyyn. Ei tehny edes mieli. Luojan kiitos.

Kotona teen kaikkeni, ettei mun vanhemmat huomais sitä, miten skippaan aterioita. Esimerkiks kun tuun koulusta kotiin, teen pari voileipää silleen, että nään vaivaa ja siihen menee aikaa, meen "syömään" omaan huoneeseen ja heitän ne pois. Välillä teen ihan "oikeaa" ruokaa ajan kanssa, ja "syön" taas huoneessani = heitän roskiin. Jos porukat on tehny ruokaa, en kieltäydy syömästä, vaan meen kiltisti hakee ruokaa, teen esim. leivän jne, mutta en mä niitä mitään sit oikeesti syö. En tiedä miten typerää tämä on melkein aikuiselta ihmiseltä, mutta oon vaan niin kasvanut kiinni tähän kaikkeen, enkä mä halua mun vanhempiakaan huolestuttaa turhaan.

Tiistai 27.10
-aamulla: tee
-koulussa: vettä
-päivällä kotona: tee, kokis
-illalla: 1/2 avokado, 1/2 banaani, n. 100g kookos-soijajugurttia
(tehosekoittimeen, pakkaseen jähmettymään n. 1-3h , sekoita. Tässä on kaloreita aika hurjasti, mutta se on niiiiin hyvää. Paljon parempaa kuin jäätelö, mun mielestä.)

Painosta ei tietoa, ja se, jos jokin ahdistaa. HALUAN tietää PAKKO tietää. Tänään täytyy muistaa ostaa ne patterit vaakaan.
Nyt mä meen suihkuun, alan lukemaan kokeisiin ja keitän kahvia. Teen vatsoja, stressaan, etsin kivat vaatteet, vaihdan ne, ahdistun, luen, meikkaan, kirjoitan, pelkään koulua, pelkään itseeni, pesen hampaat uudelleen, juon vettä ja kuuntelen musiikkia liian lujaa.

ei mitään asiaa

Kouluun tänään ja ahdistaa, yllätys. 0:23 ja mä alan pian nukkumaan.
Eilisen saldo:
- kahvi (3), tee, keitetty porkkana, lehtikaalia, 6 palaa suklaata, 5 karkkia, pastaa n. 40g
- 3 oksennusta
- treeniä n. 1h, kävely 30min

Vaaka ei toimi enää ollenkaan ja oon varma, että oon lihonnut. Ihan varma.
Jotenkin tosi hirvee olla.
Silmät meinaa väkisin painua kiinni, mutta pakko vielä lukea.
0:32, hyvää yötä. Jos mä edes pääsisin ennen kahta nukkumaan, olisin tyytyväinen.